Kan du komme i god form med dans, og hvordan gjør man det?
Kan du egentlig komme i form med dans? Er det en bra måte å trene på? Hva trener man egentlig?
I dans trener du så mangt. Når du danser, trener du faktisk hele kroppen. Du trener styrke, utholdenhet, kondisjon og fleksibilitet. Det du kan tenke deg.
Og ikke nok med det..
Det er hjernetrim, og du jobber med din kreative side. Du får økt kroppsbevissthet når du danser. Du kan oppnå å få en positiv effekt på din mentale helse. Et positivt tankemønster, en styrket selvtillit og selvfølelse. Dans kan ha en effekt som å redusere stress, øke humøret ditt og energinivået ditt.
For mange er dans den aller beste måten å trene på eller å komme i form. Fordi dans tar for seg så mange metoder.
Er dans en metode du vil teste ut å trene med? Da er det bare å sette i gang.
-Susie
Kom i form med
"5 minutters danse-boost"
En video med dans på 5 minutter med enkle og effektive bevegelser i dans.
BOOST opp energien og humøret ditt, og få en effektiv trening på samme tid! BOM🤩
Få grunnbasen din i dans
Dansebevegelser du kan starte med, og utforske videre på
Vi hater SPAM. og vi vil aldri spamme deg.
